Tai !! à lire..

Le Tai Chi est un exercice doux, un système d’arts martiaux, une méthode de méditation en mouvement et une philosophie de vie. Originaire du Monastère Taoïste sur la montagne de Wudang, en Chine. Le tai chi harmonise la connexion corps-esprit visant sur la relaxation, l’équilibre, et les mécaniques des mouvements du corps, fluides et coordonnés avec la respiration. Comme art martial interne, les anciens chinois pratiquent pour l’auto-défense et de la culture spirituelle. Le pratiquant du tai chi reste en contact avec l’adversaire, en utilisant la force de son mouvement afin de perturber l’attaque avec une élégante économie d’énergie. Comme méditation, le tai chi se concentre pleinement sur l’expérience et influence le flux d’énergie du Yin et Yang du corps par le mouvement ou dans l’immobilité. Ce travail de l’énergie est appelé Qigong. Comme philosophie, le tai chi est enraciné dans le taoïsme et le concept du yin et yang. L’objectif est de vivre en harmonie avec la nature et d’être conscient de l’énergie naturelle afin d’atteindre un niveau élevé de bien-être physique, mental et spirituel.